نوشیدنی های چهار فصل
#1
[عکس: fo2597.jpg]


مخلوطی از میوه، بستنی، ماست و شیر نوشیدنی مقوی و سالمی است که برای همه افراد مناسب است، بنابراین در این روزهای گرم باقی‌مانده از تابستان امسال می‌توانید با تهیه این نوشیدنی خاص، مهمانی سالم و ساده‌ای داشته باشید. این نوشیدنی برای بچه‌ها بسیار مفید و سالم است؛ به ویژه برای بچه‌هایی که زیر بار خوردن میوه و شیر نمی‌روند.

مواد لازم :

موز

 یک عدد

 توت فرنگی

 30 عدد

 شاتوت

 100 گرم

 کیوی

 سه عدد

انبه

دو عدد

آناناس

نصف یک میوه متوسط

سیب

سه عدد

دارچین

به میزان دلخواه

ماست

یک بسته نیم‌ کیلویی

شیر

یک لیتر

بستنی

نیم کیلوگرم


روش تهیه:
1. به رنگ لیوان‌ها توجه کنید. هر یک از آنها رنگ خاصی دارند بنابراین مواد اولیه آنها متفاوت است. در اینجا فقط دستور کلی تهیه رنگ بنفش و سفید آن را توضیح می‌دهیم. برای تهیه بقیه رنگ‌ها هم همین طور عمل کنید.همه شاتوت‌ها و 10 عدد توت‌فرنگی را داخل کاسه بریزید و آن را با همزن کاملا هم بزنید. دانه‌های آن را جدا نکنید.

2. سپس بستنی و ماست را اضافه کنید و بازهم آن را با همزن بزنید. پس از آن بسته به میزان غلظتی که دوست دارید به آن شیر اضافه کرده و دوباره با همزن هم بزنید. نوشیدنی بنفش شما آماده است. برای تهیه نوشیدنی سفیدرنگ، سیب‌ها را پوست بکنید. آن را چهار قاچ کرده و پس از جدا کردن هسته، آن را داخل کاسه گذاشته و با همزن آن را هم بزنید. سپس بستنی، ماست و دارچین را اضافه کنید و دوباره با همزن هم بزنید. درنهایت کمی شیر اضافه کرده و بار دیگر مواد را هم بزنید. تزئینات روی هر لیوان بستگی به سلیقه خودتان دارد. تنوع رنگ و طعم این لیوان‌ها برای مهمانی‌های بزرگ نکته مهمی بوده و نشانگر سلیقه شماست.

نظر متخصص تغذیه چیست؟

لیوان های فیبری
همه میوه‌هایی که انتخاب شده‌اند حاوی فیبر هستند، اگرچه میزان آنها متفاوت است. علاوه براینکه بعضی از آنها حاوی ویژگی‌های اختصاصی هستند، به همین دلیل با خوردن هر یک علاوه بر دریافت فیبر، املاح و ویتامین‌های ضروری را نیز دریافت خواهید کرد؛ برای مثال موز حاوی پتاسیم، کیوی، توت‌فرنگی و شاتوت حاوی ویتامین C، سیب حاوی منیزیم و انبه حاوی منگنز است. شیر، ماست و بستنی هم که سرشار از پروتئین و کلسیم هستند.

نظر متخصص طب سنتی چیست؟

انبه، میوه‌ای برای گرما
ظاهر این میوه خاص است و خاص‌تر از آن، هسته داخل میوه است! این میوه زاده مناطق گرمسیری است اما سروکله‌اش در کشور ما هم پیدا شده است. طعم این میوه شیرین و طبع آن گرم و خشک است بنابراین اگر مزاج‌تان سرد یا سرد و تر است این میوه را فراموش نکنید. انبه کمی دیرهضم است اما نوشیدنی انبه‌ای که توضیح دادیم را می‌توانید به عنوان یک وعده غذایی نیز درنظر بگیرید و فراموش نکنید که برگ، پوست، ساقه و ریشه نارس آن خاصیت درمانی دارد.
پاسخ
سپاس شده توسط: asma75 ، سعید.


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  نوشیدنی های شب یلدا LeilA 0 551 12-10-2015، 09:55 PM
آخرین ارسال: LeilA
  نوشیدنی سبز لاغری LeilA 0 515 10-18-2015، 08:45 PM
آخرین ارسال: LeilA
  نوشیدنی های پاییزی خوش طعم LeilA 0 630 10-12-2015، 04:46 PM
آخرین ارسال: LeilA
  طرز تهیه نوشیدنی مرکبات و هلو R_Miss 0 582 09-25-2015، 12:05 PM
آخرین ارسال: R_Miss
  نوشیدنی مناسب ماه رمضان LeilA 0 636 06-22-2015، 12:49 AM
آخرین ارسال: LeilA
  نوشیدنی ترش و شیرین انبه رژیمی LeilA 0 654 06-03-2015، 09:54 PM
آخرین ارسال: LeilA
  نوشیدنی مخصوص فصل پاییز Navid 0 573 09-21-2014، 11:49 PM
آخرین ارسال: Navid
  طرز تهیه ی نوشیدنی گلابی و نارگیل... الهام 0 603 08-24-2014، 02:49 PM
آخرین ارسال: الهام
  نوشیدنی‌های خنک تابستونی LeilA 0 591 07-06-2014، 12:43 AM
آخرین ارسال: LeilA
  یک نوشیدنی عالی و مکزیکی Pega7 0 753 01-14-2014، 08:56 PM
آخرین ارسال: Pega7

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان


تبلیغات متنی