فوتبال ورزشی خطرناک برای زانوها
#1
[عکس: va4-885.jpg]


فوتبال ورزشی خطرناک برای زانوها مطالعات اخیر نشان داده که ورزش فوتبال خطرناک‌ترین ورزش برای سلامت زانو است. برخی فوتبالیست‌ها به همین دلیل مجبور می‌شوند که زودتر از موعد بازنشسته شوند.در ورزش فوتبال چرخش‌های ناگهانی پا و ضرباتی که به پا وارد می‌شود برای زانو خطرناک است. با این حرکات فشار مضاعفی به زانو وارد می‌شود.


برخی از افراد با بالا رفتن سن از فوتبال یازده نفره به فوتبال پنج نفره روی می آورند، اما فوتبال پنج نفره حتی بیش از فوتبال یازده نفره به زانو فشار می‌آرود، زیرا در این نوع فوتبال چرخش‌ها بیشتر است.

بیشتر آسیب‌هایی  که در فوتبال به زانو وارد می‌شود پارگی ACL، MCL و منیسک است. برخی از فوتبالیست‌ها بعد از پایان دوران کار حرفه‌ای خود شاهد آرتروز زانو هستند.بهتر است فوتبالیست‌ها با فیزیوتراپ‌ها و متخصصان ارتوپد مشورت کنند تا تمهیداتی را برای سلامت زانوی خود بیاندیشند.

بهتر است هر از چند گاهی از زانوی خود MRI بگیرد و به متخصص مراجعه کنید تا در صورت موجود آسیب‌های کوچک آن را بر طرف کنید.در صورتی که آسیب‌دیدگی‌ دارید باید به زمان بازگشت خود به بازی بسیار توجه کنید و ریکاوری انجام دهید.فوتبال می‌تواند برای دیگر ارگان‌های بدن مفید باشد. این ورزش فوایدی نیز دارد اما باید با مراقبت‌های لازم انجام‌ شود.

منبع: ایسنا
[عکس: mahak.jpg]
پاسخ
سپاس شده توسط:


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  12 نکته شگفت انگیز برای تقویت مو alireza-res 0 185 06-21-2017، 10:53 AM
آخرین ارسال: alireza-res
  مزایای سرکه سیب برای پوست و مو LeilA 0 357 12-20-2015، 03:34 AM
آخرین ارسال: LeilA
  روش هایی آسان برای مراقبت از پوست و مو LeilA 0 369 11-18-2015، 12:42 AM
آخرین ارسال: LeilA
  چند راه حل ساده برای درمان خروپف helma 0 555 07-12-2015، 06:05 PM
آخرین ارسال: helma
Thumbs Up نکاتی برای خواب بدون استرس LeilA 0 513 02-01-2015، 11:40 PM
آخرین ارسال: LeilA
  14 راه ساده و بی ضرراستفاده از مواد خانگی برای زیبایی سعید. 0 586 01-25-2015، 12:22 PM
آخرین ارسال: سعید.
  بعد از بهبود جوش صورت هر چه زودتر برای رفع جای ان اقدام کنید سعید. 0 481 12-10-2014، 06:08 PM
آخرین ارسال: سعید.
  نکاتی برای دیابتی ها LeilA 0 459 12-09-2014، 01:07 PM
آخرین ارسال: LeilA
  کدام مواد غذایی برای دندان ها مضر است؟ ℬαℋαℛ 0 561 12-04-2014، 11:41 PM
آخرین ارسال: ℬαℋαℛ
  8 سردرد خطرناک کدامند؟ سعید. 0 422 11-26-2014، 09:43 AM
آخرین ارسال: سعید.

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان


تبلیغات متنی