10 خوراکي کاهنده وزن
#1
10خوراکي کاهنده وزن

بيشتر ما دوست داريم وزن کم کنيم تا اندام مناسبي داشته باشيم. در اين زمينه حتماً لازم نيست رژيم بگيريم؛ به جاي خوردن غذاهاي آب پز کافي است ورزش کنيم و غذاهاي کاهش دهنده وزن به برنامه غذايي مان بيفزاييم.*قارچ:به نقل از سايت «MSN»، قارچ کم کالري و کم چرب است اما غني از ويتامين است.


* سفيده تخم مرغ: کالري و رسوب چربي را مي سوزاند.


کم کربو

هيدرات و غني از ويتامين و ماده معدني است و پس از ورزش، انرژي ايجاد مي کند و با ايجاد سيري، فرد ديرتر احساس گرسنگي مي کند.


*سيب: ميوه اي غني از فيبر است و مانع از اضافه وزن مي شود.


* گل کلم: اين گياه کم کالري اما سرشار از ويتامين است. علاوه بر آن اشتها را کم مي کند.


*دارچين: ميزان قند خون را ثابت نگه مي دارد و ميزان تمايل به غذاهاي شيرين را نيز کنترل مي کند.


*فلفل: رسوب چربي را مي سوزاند و سموم را از بدن دفع مي کند.


* ترب قرمز: سرشار از فيبر است و با ايجاد سيري مانع از افزايش وزن مي شود.


* شکلات تلخ (کاکائو): علت مصرف نکردن شکلات، بالا بودن کالري آن است. اما در صورت مصرف محدود آن، شکلات تلخ باعث کاهش وزن مي شود.


*ماش: حبوبات سرشار از ويتامين است و در کاهش وزن و هضم غذا موثر است.
خیلے وقت است تظاهـــــر بـہ شـــادے میــڪـنم !


حرفـــ میزنم مثلـ همہ ...

اما ...

خیلے وقت استــ مرده امـــ !

خیلے وقت است دلم میخواهد روزه ی سـڪـوت بگیرم

دلم مے خواهد ببـــــــارم ...

و ڪـسے نپرسد چرا ... !

تو چہ می فهمے

ایـטּ روزها اداے زنده ها را در میـــــــآورم ...


پاسخ
سپاس شده توسط: groboz
#2
شیرینی خامه ای، ساندویچ ، پیتزا ، خورش قیمه ، سوسیس ، کیک شکلاتی ، مرغ بریون ، سیب زمینی سرخ کرده ؛ مرگ من اینا رو هم اضافه کن!!!!!!!!!!!Biggrin
پاسخ
سپاس شده توسط:
#3
من قصد خودکشی ندارم!!!!BiggrinBiggrinBiggrin
خیلے وقت است تظاهـــــر بـہ شـــادے میــڪـنم !


حرفـــ میزنم مثلـ همہ ...

اما ...

خیلے وقت استــ مرده امـــ !

خیلے وقت است دلم میخواهد روزه ی سـڪـوت بگیرم

دلم مے خواهد ببـــــــارم ...

و ڪـسے نپرسد چرا ... !

تو چہ می فهمے

ایـטּ روزها اداے زنده ها را در میـــــــآورم ...


پاسخ
سپاس شده توسط:


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  خوراکي هايي که مي تواند مسموميت ايجاد کند nastaran 0 359 07-08-2014، 09:21 AM
آخرین ارسال: nastaran

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان


تبلیغات متنی