10 غذا برای تقویت هوش!
#1
بهتر است از غذاهايي كه ارزش غذايي ندارند بپرهيزيد،غذاهايي كه فقط باعث چاقي شما ميشوند، نه تنها حافظه شما را تقويت نمي كنند بلكه كلسترول خونتان را نيز بالا مي برند .

اين ده ماده غذايي به ترتيب زير مي باشد
:1- اسفناج :

اسفناج به دليل بافت هاي گياهي كه دارد از بسياري از بيماري ها در خانم هاي پيشگيري مي كند.تحقيقات نشان مي دهد خانم هايي كه از اسفناج و سبزي هاي سبز ديگري استفاده مي كنند،پير شدن سلول هايشان را به تاخير مي اندازند.




اسفناج به دليل آنزيم هايي كه در برگ هاي آن وجود دارد،سيناپس بين سلول هاي را تسهيل مي بخشد.و هوش را تقويت مي كند.اسفناج داراي ماده ي دارويي به نام فوليك اسيد است كه در جهت تقويت حافظه موثر مي باشد.



و هم چنين براي افرادي كه داراي عارضه ي قلبي هستند نيز بسيار مفيد مي باشد. اسفناج حاوي مواد آنتي اكسيدان نيز مي باشد،

2-قهوه :


قهوه داراي موادي مانند :آنتي اكسيدانها،آمينو اسيد،ويتامين و مينرال است.بخصوص اگر دانه هاي قهوه را دم كنيد و بخوريد در جهت تقويت حافظه بسيار مفيد مي باشد.قهوه به دليل كافئيني كه دارد در جهت تقويت حافظه مفيد است.قهوه ي هم چنين بر ضد آلزايمر ميباشد و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزايمر نخواهيد شد .

3- غلات:


غلاتي مانند سويا ،لوبيا،نخود فرنگي،عدس سبزيجات داراي روغن بسيار مفيدي هستند كه در جهت تقويت حافظه لازم مي باش
د .

4- ميوه و سبزيجات :


ميوه و سبزيجات داراي آنتي اكسيدان هاي بسيار مفيدي هستند.ميوه و سبزيجات بسيار براي تقويت حافظه مفيدند.


5- تخم مرغ :


تخم مرغ ماده ي بسيار مفيدي در جهت تقويت حافظه مي باشد بخصوص اين كه مادران باردار به هنگام بارداري و در هنگامي كه جنيني را در رحم دارند،تخم مرغ مصرف كنند در هوش فرزندشان بسيار موثر است .

6- ماست :


آيا مي دانيد يك پياله ماست داراي امگا 3 و دي اچ اي مي باشد.امگا 3 و دي اچ اي مواد بسيار مفيدي در جهت تقويت حافظه مي باشند .اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف كند،تاثير بسياري را بر روي رشد او مي گذارد .
7-انبه



اين ميوه ماده ي ديگري است كه در تقويت حافظه بسيار مفيد مي باشد.با اين كه ميوه چرب است و داراي بافتهاي چربي مي باشد اما باعث مي شود كه گردش خون تسريع يابد.هنگامي كه گردش خون سريعتر شود باعث مي شود خون بيشتري به مغز برسد و همچنين اين ميوه در حافظه نيز موثر است .


8- سيب زميني :


محققان استراليايي به تازگي دريافته اند كه موادي مانند كربوهيدرات هاي،كه به وفور در سيب زمني يافت مي شوند باعث تقويت حافظه مي شوند
.9- ماهي :


ماهي نيز يكي ديگر از مواد غذايي است كه باعث تقويت و رشد سرييع تر سلول هاي مغز مي شود . در نتيجه باعث تقويت حافظه مي شود .ماهي براي عارضه ي قلبي نيز مفيد است .

10- شكلات :[عکس: -2-16-.gif][عکس: -2-37-.gif]


شكلات نيز يكي ديگر از موادي است كه باعث تقويت حافظه مي شود،البته بهتر است شكلات هايي را مصرف كنيد كه يا تلخ هستند و يا شكلات هايي را كه حاوي شير باشند
.
[عکس: -2-38-.gif][عکس: -2-25-.gif]
خیلے وقت است تظاهـــــر بـہ شـــادے میــڪـنم !


حرفـــ میزنم مثلـ همہ ...

اما ...

خیلے وقت استــ مرده امـــ !

خیلے وقت است دلم میخواهد روزه ی سـڪـوت بگیرم

دلم مے خواهد ببـــــــارم ...

و ڪـسے نپرسد چرا ... !

تو چہ می فهمے

ایـטּ روزها اداے زنده ها را در میـــــــآورم ...


پاسخ
سپاس شده توسط: Navid ، groboz
#2
مجدداً مرگ من پیتزا ، ساندویچ ...Biggrin
اضافه کن!
پاسخ
سپاس شده توسط:


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  داروهای گیاهی برای مبارزه با استرس Navid 0 90 08-31-2017، 08:50 PM
آخرین ارسال: Navid
  روشی مفید برای سم زدایی بدن LeilA 0 305 08-05-2016، 03:34 PM
آخرین ارسال: LeilA
  میوه های مفید برای محکم کردن پوست LeilA 0 409 09-23-2015، 01:20 AM
آخرین ارسال: LeilA
  خوراکی های مفید برای داشتن پوستی براق و زیبا LeilA 0 572 08-20-2015، 12:31 AM
آخرین ارسال: LeilA
  غذای مناسب برای عضله سازی LeilA 0 611 08-14-2015، 01:36 AM
آخرین ارسال: LeilA
Thumbs Up تغذیه مناسب برای تقویت حافظه LeilA 0 633 05-12-2015، 01:32 AM
آخرین ارسال: LeilA
  دمنوش برای کاهش فشارخون LeilA 0 618 01-20-2015، 08:48 PM
آخرین ارسال: LeilA
  خواص کرفس برای لاغری و پیشگیری از بیماریها LeilA 0 533 01-14-2015، 03:22 PM
آخرین ارسال: LeilA
  خوراکی مفید برای پوست LeilA 0 589 12-15-2014، 03:12 PM
آخرین ارسال: LeilA
  دمنوش‌های مفید برای سلامتی LeilA 0 523 12-15-2014، 02:50 PM
آخرین ارسال: LeilA

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان


تبلیغات متنی